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Hallo zusammen, bei der Recherche nach Warm-Up-Programmen haben wir nach sog. „Burpee-Songs“ gesucht. Das sind Lieder die durch oftmals wiederholte…

Zivilcourage betrifft uns alle im Alltag……. In Siegburg bei Bonn wurde vor einigen Tagen ein Jugendlicher von einer Gruppe junger Männer brutal…

Der Herausforderung begegnen – entdecke die Willenskraft in dir! Ein Überfall oder eine Gewalttat beginnen nie mit einer Einladung. Wirst du zum Kampf…

Hallo zusammen, in diesem Beitrag möchten wir Euch kurz die Unterschiede erläutern zwischem traditionellem Kampfsport und der realen Selbstverteidigung…

Betrachtet man diese Gegenüberstellung wird schnell klar, dass das Training für den Ernstfall anders sein muss. Und es muss schnell für jeden erlernbar…

Worin unterscheiden sich die Begrifflichkeiten „Selbstverteidigung“ und „Selbschutz“? Selbstverteidigung als Begriff ist bereits „negativ“ behaftet, geht…